تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن
نویسنده: negin
خوراکیهایی که برای تقویت چشم مفید هستند
نویسنده: negin
برای داشتن چشمان سالم چه کنیم ؟
نویسنده: negin
آلرژی به نور خورشید
نویسنده: negin
آیا دهانشویه موثر است؟
نویسنده: negin
توصيه هاي ضد خارش پوست
نویسنده: negin
خارش ميتواند علل مختلفي داشته باشد. لذا اگر فردي با خارش به پزشک مراجعه کرد، اول بايد معاينه شود و آزمايش کامل براي بررسي عملکرد غده ي تيروييد، کبد، کليه و حتي هپاتيت انجام شود، زيرا خارش برعکس تصور رايج مردم، فقط علامت بيماريهاي پوستي نيست و بر اساس نوع مشکل داخلي که آن را ايجاد کرده، طبقه بندي ميشود؛ مثلا خارش ناشي از بيماري هاي خوني، خارش کليوي، خارش صفراوي و غيره.
ادامه نوشته
شایعترین آسیبهای عضلانی در ورزش
نویسنده: negin
شایعترین آسیبهای عضلانی در ورزش
هر سال حدود 4 درصد از ورزشکاران به دلیل یک آسیب ورزشی به مراکز درمانی مراجعه میکنند. این موضوع بسیار طبیعی است، زیرا هر نوع فعالیت بدنی، حتی پیادهروی نیز اگر درست انجام نشود، در طولانیمدت به ماهیچهها و مفاصل آسیب میرساند. از سوی دیگر احتمال بروز آسیب در ماهیچه ها و تاندونها و حتی در موارد نادر، شکستگی استخوان نیز در ورزشکاران بیش از مردم عادی است. پس، چه بهتر که هنگام ورزش، احتیاطهای لازم را به عمل آورید تا احتمال بروز آسیبهای جسمی به حداقل برسد.
ادامه نوشته
6 توصيه به اهالي پيادهروي
نویسنده: negin
پيادهروي ورزش بسيار خوبي براي تعداد زيادي از افراد است. اگر شما نيز پيادهروي ميکنيد و قصد داريد حين پيادهروي کالري بيشتري بسوزانيد و قصد داريد با اين کار وزنتان را کنترل کنيد، بايد کمي بيشتر فعاليت کنيد تا ميزان کاهش وزن را به حداکثر برسانيد.
ادامه نوشته
اشنایی با خواص تغذیه ای خیار ( Cucumber )
نویسنده: negin
10تمرين ورزشي ساده بدون نياز به دستگاه ورزشي
نویسنده: negin
خشکی پوست در هوای سرد
نویسنده: negin
آشنایی با انواع ویتامین و تاثیر آنها در بدن
نویسنده: negin
آشنایی با پروتئین ها و تاثیر آنها بر بدن
نویسنده: negin
روده تحریک پذیر
نویسنده: negin
